SEMANA 3- LIBERAR ESPACIO (I)

¿Necesitas todo lo que guardas? De lo que no necesitas, ¿todo te emociona y te llena cuando lo ves y/o usas? Lo que no necesitas ni te emociona ¿por qué lo almacenas? ¿Te cuesta liberarte de lo que ya no precisas ni te conmueve? ¿Qué criterio usas a la hora de decidir qué merece la pena mantener y qué no? ¿Resuelves impulsivamente según sople el viento en ese instante? ¿Te sueles frenar? ¿Cómo te sentirías al liberar espacio?

Estas preguntas no son una acusación ni un juicio; son sólo una invitación a que te observes, te conozcas y reflexiones.

En el reto 1 te propusimos informarte y decidir si querías participar en la #RevolucionAlmogrote ¿Qué aspectos se te pasaron por la mente para tomar la decisión?

En el reto 2 te animamos a rodearte de 1, 2 ó 3 “entrenadores” que apadrinen tu revolución personal de este año ¿Diste ese paso? ¿Lo has descartado pero continúas leyendo por curiosidad? ¿Preferiste llevarlo a cabo por tu cuenta? ¿Aún no lo tienes claro? ¿Lo has intentado pero las personas que tenías en mente te han respondido que no pueden? Si te ha ocurrido esto último, no te preocupes, es normal. Casi todos tenemos nuestro “espacio” demasiado ocupado ¿Te has planteado probar la versión plus e incorporar a uno de los entrenadores de la asociación? ¿Por qué?

¡Qué agobio!, ¡cuántas preguntas! Calma. Pensar no es agobiarse. De nuevo, todas estas cuestiones son sólo una manera de pararnos a descubrir aspectos de nosotros mismos. No hay prisa y las respuestas a las que llegues no son ni buenas ni malas. Como señalamos en nuestra página de Facebook, “todo lo que hagas, decidas y la manera de hacerlo te estará mostrando quién eres y las claves para tu propia revolución personal”.

Por ahora sólo obsérvate, sin juzgarte, y actúa.

TERCER RETO: LIBERA ESPACIO (ROPA).

Abre los armarios, observa tu vestuario y libérate de lo que consideres. Algunos preguntarán ¿qué criterio debo utilizar para seleccionar la ropa que me quedo y la que no? ¿Debo tirarla a la basura, reciclarla, regalarla o donarla? Y si resulta que no quiero tirar nada, ¿debo renunciar a algo sí o sí?

Lo que tú quieras. Piensa y decide: ¿cuál es tu criterio? El auténtico, no el que te digan los demás ni el que se espera de ti ni el de quedar bien. El tuyo.

Observaciones para los entrenadores: nuestro papel es estar un poco pendientes, preguntar cómo lo llevan, animar a la reflexión sin ser intrusivos y, en caso de que hiciera falta, ayudar pero debemos favorecer que nuestro/a apadrinado/a reflexione sobre sus propios motivos a la hora de decidir. En caso de menores de edad, si somos sus padres o tutores, podemos opinar o actuar si vemos que la situación se escapa un poco pero igualmente se recomienda permanecer atentos y respetuosos ante el razonamiento de los mismos.

Nota: A aquéllos a los que les gusta escribir tal vez podría interesarles reflejar en un diario o libreta las reflexiones que vayan surgiendo, a lo largo del año, con la realización de los retos.

Si lo deseas, no dudes en compartir tus retos, preguntas u opiniones en los comentarios de cada artículo o en nuestras redes sociales. Podrás encontrarnos en Facebook, Twitter e Instagram.

Próximo lunes, próximo reto.

 

Anuncios
Publicado en InART, Revolución Almogrote | Deja un comentario

SEMANA 2- ELIGE A TUS ENTRENADORES

 

 

Revolución:

Del lat. tardío revolutio, -ōnis.

1.f. Acción y efecto de revolver o revolverse.

4.f. Cambio rápido y profundo en cualquier cosa.

5.f. Astron. Movimiento de un astro a lo largo de una órbita completa.

7.f. Mec. Giro o vuelta que da una pieza sobre su eje.

Si bien el Diccionario de la Lengua de la Real Academia Española recoge 7 acepciones, nosotros nos inspiramos en estas cuatro para definir la Revolución Almogrote: “Acción y efecto de revolver o revolverse, generando un movimiento a lo largo de un un año, un giro o vuelta de la persona sobre su eje (sin perder su identidad y coherencia) con el objetivo de facilitar cambios relativamente rápidos pero, sobre todo, profundos”.

La semana pasada, el día 1 de enero, lanzamos el primer reto: informarse, pensar y decidir ¿voy a participar? Un proyecto de evolución personal y social, con un enfoque psicoeducativo, que nos permite redescubrir las semillas de lo que realmente somos y crecer. 53 semanas, 53 retos. Lo único que tienes que hacer es seguir el blog y llevar a cabo las propuestas.

Hoy lanzamos el segundo reto ELIGE A TUS ENTRENADORES.

Imagen recuperada de la página Different photos (https://www.facebook.com/differntphoto/)

El papel de los mismos es: colaborar con nosotros en el cumplimiento de los retos; acompañarnos en el proceso; favorecer que sea más entretenido, interesante y divertido;  animarnos a continuar; invitarnos a reflexionar sobre la experiencia.

Por todo ello se recomienda que sean personas que nos conozcan bien (familiares, amistades, parejas, profesores…), se preocupen por nosotros, nos inspiren confianza y no se dejen embaucar por nuestras excusas. Personas que faciliten sin presionar ni atosigar ni imponer su criterio.

Cada participante puede elegir entre 1-3 entrenador/es.

Quienes escojan la versión plus del proyecto podrán contar además con un/a entrenador/a del equipo In-Art. Para más información sobre esta opción, escríbenos a info@proyectoinart.com

Esta semana piensa y decide quiénes pueden ser tus entrenadores y pídeles que “apadrinen” tu evolución a lo largo de este año.

Recuerda que puedes enviarnos (opcional; sólo si te apetece) fotos, vídeos, gif… sobre tus retos, para que los publiquemos en nuestras redes sociales, o subirlos a las tuyas y etiquetarnos.

Próximo lunes, próximo reto.

Publicado en InART, Revolución Almogrote | 2 comentarios

SEMANA 1- PIENSA Y DECIDE… ¿VOY A HACERLO?

revolución almogrote- R

1 de enero de 2018.

A veces, para evolucionar, necesitamos un giro… casi una revolución personal.

ESPERA A CONOCERTE

Viñeta de “El Roto”

Algunos no lo han descubierto aún porque están en “fase de construcción”.

Otros se recuerdan a sí mismos con nostalgia pensando ¿en qué momento me difuminé?

También están los que intuyen que podrían ser algo más pero no se atreven a dar los pasos porque los ven como algo imposible, una ardua y fatigosa tarea, casi una utopía para ellos.

Hay incluso quienes tienen todo a su favor pero les da pereza movilizarse (¿o es miedo?).

Muchos se auto-engañan  y se auto-boicotean con mil excusas o, peor, fingiendo que así son felices, convenciéndose de que esto es lo que quieren.

Algunos se castigan diciéndose que esto es lo que merecen, que no hay vuelta atrás y buscan tapones, parches, ruido para no escuchar las alarmas que les suenan pidiendo un cambio.

¡Ojo! También están los que, abrumados por la necesidad de cambios, toman impulsivamente malas decisiones y se ven arrastrados por las consecuencias.

Otros, en cambio, viven con el freno puesto, disfrazando la inseguridad de prudencia.

Y otros quieren (o quieren querer) dar el paso pero no terminan de arrancar nunca.

… La lista de argumentos que el ser humano es capaz de decirse a sí mismo para seguir igual, o distinto pero igual, es infinita.

Pero… ¿y si creáramos un formato que nos lo pusiera un poquito más fácil? ¿Y si no tuviéramos que afrontar nuestra evolución personal sintiéndonos solos ante el peligro sino acompañados por un equipo de personas que, al igual que nosotros, comparte la experiencia de superar retos…interesantes, divertidos y algunos casi absurdos (pero todos cuidadosamente escogidos por profesionales de la psicología, la pedagogía y creativos con el objetivo de “hacer mejoras”, no chapuzas)?

¿Y si el momento es AHORA, sin prisas ni presión pero sin pausa ni excusas?

Revolución Almogrote

Es un proyecto de cambio (o, mejor dicho, de evolución) personal y, por extensión, social.

Está creado y desarrollado desde la asociación sociocultural sin ánimo de lucro Proyecto In-Art.

No vamos a decirte qué tienes que pensar, qué debes cambiar; eso tendrás que descubrirlo tú. Nosotros sólo te damos un empujoncito, te animamos, te arropamos creando comunidad y te guiamos, a través de las propuestas semanales, en maneras de descubrir lo que buscas.

Somos facilitadores.

Cada lunes, a través del blog, expondremos un reto a realizar a lo largo de la semana. Podrás seguirnos también a través de las redes sociales del Proyecto In-Art. Los participantes (que quieran) tendrán la posibilidad de enviarnos sus fotos y vídeos cortos llevando a cabo los retos[1], los cuales serán publicados en nuestras redes sociales.

La duración es de un año completo: 53 semanas, 53 retos. Desde el 1 de enero hasta el 31 de diciembre. Si nos descubres ya avanzado el año o incluso más adelante, no hay problema; puedes sumarte en cualquier momento. Sí se recomienda llevar a cabo los retos en el orden en que han sido planificados y propuestos.

Puedes realizarlo en dos versiones:

  1. Gratuita: lo único que tienes que hacer es seguirnos a través del blog y las redes sociales.
  2. Plus: coste de 10 euros al mes (ó 120 euros “de un tirón”, asegurándote todo el año). Ventajas:
    • Además de la información aportada semanalmente en el blog, te enviaremos por correo electrónico información extra (referencias bibliográficas relacionadas con el reto semanal, alguna actividad complementaria).
    • Podrás contar, además, con un “entrenador In-Art” [2]que te haga un seguimiento personalizado de tu evolución, te “acompañe” y te motive.

 

______________

[1] En caso de menores de edad, no podrán verse los rostros de los mismos sino el resultado de la actividad; los mayores de 16 años que deseen mostrar su rostro deberán solicitarnos y enviarnos, debidamente firmado, el documento de consentimiento informado de sus padres o tutores legales a través  info@proyectoinart.com.

[2] La Revolución Almogrote NO es terapia, es un proyecto social con un enfoque psicoeducativo. La participación en el mismo, incluyendo su versión plus, no sustituye a la atención de profesionales de la salud. Si el interesado se encuentra ya trabajando con un profesional, se recomienda consultarle la conveniencia de su participación y, si se considera oportuno, que exista una coordinación con los profesionales de la asociación.

Imagen | Publicado el por | 1 Comentario

Proyecto In-Art se suma al proyecto #AdelanteGara

In-Art apuesta por proyectos que favorecen el desarrollo personal, eliminando las barreras que podamos encontrar en el camino o buscando otras maneras creativas de llegar al objetivo. De esta forma, nos involucramos en aquellas propuestas que abogan por la normalización de nuestra sociedad.

Este es el caso de Gara, una joven tinerfeña de 29 años apasionada de la alegría, del deporte, de no conformarse con lo justo y necesario para sobrevivir sino que aspira a vivir plenamente, aceptando el reto de superar los obstáculos que ello suponga.

Es este vitalismo el que le empuja a buscar financiación para una pierna ortopédica que le permita una autonomía total.

Gara, como bien nos cuenta ella misma en su blog, sufrió una amputación cuando tenía 6 años. Reconoce que a día de hoy tiene una vida satisfactoria pero con algunas limitaciones originadas por su prótesis actual, con la cual, no puede realizar determinados ejercicios o actividades de la vida cotidiana. Esto, sin ser una barrera insalvable, es un elemento que dificulta su independencia personal.

Por este motivo lleva ya un tiempo recaudando fondos para poder costearse una prótesis que le permita una libertad plena y, como ella misma afirma, “un uso todoterreno”. Seguir leyendo

Publicado en AdelanteGara, InART | Etiquetado , , | Deja un comentario

Un año después del sueño…

Hoy, 22 de febrero, tendrá lugar la Gala de elección de la Reina del Carnaval de Santa Cruz de Tenerife 2017.En In-Art sabemos todo el trabajo, esfuerzo e ilusión que supone presentarse como candidata. Para muchas supone un auténtico sueño.

engala

Candidata en Gala de elección de la Reina del Carnaval de S/C de Tenerife 2016

Seguir leyendo

Publicado en Carnaval, InART | Deja un comentario

RESPETARTE Y GUSTARTE

Es evidente la importancia que tiene, en el desarrollo personal, conocerse, gustarse y saber proyectarse hacia las demás personas y la vida en general. Es un reto saber reflejar nuestra realidad y potenciar sin distorsiones ni falsear ni pretender agradar a todo el mundo, puesto que esto difumina quién somos en realidad, llegando a actuar de forma incoherente.

Actuar en contra de nosotros mismos puede llevarnos a consecuencias que nos perjudican y en ocasiones nos marcan de forma negativa.

¿Es posible respetarse, ser coherente y al mismo tiempo gustarse y gustar? Sí.

Eres adolescente, es tu oportunidad de aprender a respetarte, gustarte y gustar siendo tú mismo/a sin depender de lo que esperan o pretenden los demás.

¿Está este objetivo también al alcance de personas con alguna dificultad personal, social, física, cognitiva o sensorial? Sí.

No te pongas límites ni se los pongas a los demás. Obtén de ti mismo tu mejor versión.

imagenTallerRespeto_400

¿Qué pasos darás para alcanzar tu meta?

Descubrirte a ti mismo consiguiendo la aceptación y el respeto que desarrolle todo el potencial de tus cualidades.

Reflejar tu desarrollo personal proyectándote a los demás de la forma más coherente contigo mismo y tus principios.

Marcar límites. Ser justos en ambas direcciones es el filtro que te dará tu lugar en tus relaciones sociales.

La mejor manera de “no equivocarte”: tomar tus propias decisiones en coherencia con lo que realmente piensas, sientes y necesitas asumiendo las consecuencias de las mismas. Las cosas pueden salir bien o mal pero si actúas de forma coherente y consecuente no habrá sido una equivocación.

No conformarte con desarrollar y mostrar sólo una parte de ti. Sé tu mejor versión y muéstrate al mundo.

No distraerte ni confundirte. Que todas las influencias externas no sean lo suficientemente pesadas como para desenfocarte de tu objetivo final. De 100 opiniones y recomendaciones que recibirás, aprende a diferenciar las que son realmente válidas. Escuchar, incluso lo que no te gusta, y saber reconocer lo que te conviene. El enemigo no se esconde detrás del que nos lleva la contraria. El amigo se reconoce por el que quiere hacernos bien, nos apetezca o no.

Si realmente quieres, el esfuerzo será mínimo para alcanzar tu meta: serás tú y te sentirás libre.

Publicado en InART | Etiquetado , , , , | Deja un comentario

Avance de los talleres y actividades ocio-educativas en In-Art

Estos meses, In-Art ha estado programando internamente algunos talleres, actividades y proyectos educativos y formativos que iremos desvelando próximamente.

Por un lado, seguimos buscando formulas para continuar y seguir desarrollando las fases de nuestro proyecto de I+d+i “Programas didácticos In-Art para la adquisición de competencias a través del arte, la creatividad y el lenguaje tecnológico-digital” junto con Omnia Infosys. Si estás interesado en conocer de primera mano los principales resultados obtenidos en el estudio ya realizado y en los próximos pasos de nuestra investigación, ven a conocernos el próximo sábado 16 de abril. Participaremos en el Devfest Tenerife 2016. Allí podrá conocer éste y otros proyectos interesantes relacionados con tecnología y educación.

Por otra parte, dentro de los principios y objetivos de la Asociación adelantamos nuestras propuestas formativas para los próximos meses, de abril a julio de 2016; tanto actividades propias como posibles colaboraciones con otras entidades. Seguir leyendo

Publicado en InART | Etiquetado , | Deja un comentario

Ebullición de proyectos, ¿te agregas?…

Proyecto In Art se encuentra desde hace unas semanas preparando y afinando las iniciativas a desarrollar en los próximos meses.

Cocinando proyectos

Proyectos que se van cociendo despacio, a fuego lento y con mucho cariño para aportar valor a la formación que pretendemos realizar tanto en las acciones que son propias (realizadas por las compañeras y compañeros que participan en In-Art) como aquellos proyectos que otras entidades y colectivos nos han propuesto en colaboración. Seguir leyendo

Publicado en InART | Etiquetado , , , | Deja un comentario

Semana de arte, arte contemporáneo

ARCO a 1800 km. versus Chema Madoz a 1800 m.

Como bien saben los amantes del arte es la semana de ARCO. Obras de todo tipo, cuestionadas o no, con su estética, su creación, su provocación o su dulzura entre otros posibles calificativos se reúnen esta semana en Madrid. Es la principal plataforma de mercado del arte, el escaparate principal del arte contemporáneo, el arte actual, con más de 200 galerías de diversos países y con obras tanto nacionales como extranjeras. Otro año más, la información nos llega a través de los medios de comunicación como la sección Arco Feria internacional del arte Contemporáneo de El País o La actualidad, en 10 obras de ARCO de El Mundo, entre otros artículos y medios de comunicación.

Fotografía Chema Madoz junto a una de sus obras en Fundación CajaCanarias por Aarón S. Ramos

Pero, no vengo a hablar de ARCO ya que me separan unos 1800 km. de distancia desde donde escribo, Tenerife, Islas Canarias. Vengo a recomendar una exposición de arte contemporáneo, con uno de los artistas de mayor impacto en el mercado del arte en su temática, la fotografía. Concretamente de la exposición realizada expresamente para la sala de exposiciones de la Fundación CajaCanarias titulada Chema Madoz XXI. Seguir leyendo

Publicado en Arte | Etiquetado , , , | Deja un comentario

De cuando los sueños se cumplen…

Lucia, Candidata a Reina Carnaval 2016

“No puedes”…”Es imposible”… “Es muy difícil”… “Fracasarás”… “Harás el ridículo”… “¿Y si…?”

 ¿Quién lo dice? ¿Dónde está escrito? ¿Quién decidió que hay que dejar de lado los sueños sólo porque sean difíciles o porque puedan no salir perfectos? ¿Quién teme al ridículo o al fracaso cuando está en juego lo que puede dar sentido a nuestra vida o a un momento de nuestra vida? Seguir leyendo

Publicado en Carnaval 2016 | Etiquetado , , , , | 1 Comentario